對流雲系旺盛 留意瞬間大雨雷擊

中央氣象局表示，今天受滯留鋒面影響，伴隨暖濕的西南風，將帶來一波波旺盛的對流雲系，尤其西半部及東北部易有雷雨的強降雨狀況出現，局部地區可能有大雨或豪雨發生的機率。

氣象局指出，由於對流雲系旺盛，預測全台的降雨會比較明顯，尤其西半部及東北部易有雷雨的強降雨狀況出現，局部地區可能有大雨或豪雨發生的機率，花東也有短暫陣雨，外出務必攜帶雨具，而在雷雨區內易出現瞬間大雨、雷擊和強陣風，能見度也較差，開車和在外工作的朋友要留意安全。

過期保養品拿來擦腳？專家：油脂酸敗小心皮膚發炎

母親節將至，各大百貨紛紛推出化妝品、保養品的特賣組合優惠，許多愛美的女性開心地搶購後，才發現家裡仍有許多沒用完的過期保養品，許多人為了不浪費，會參考網路上各種過期化妝品、保養品「二次利用」的小撇步。但專家告訴我們，這些小撇步並不完全正確。

網路上有許多文章流傳，過期的乳液、面霜可以保養手、腳、髮稍，針對這個說法，中國醫藥大學藥用化妝品系的吳錦生教授解釋，由於過期的乳液、乳霜，會受到空氣的溫度、細菌的分解，導致乳化系統受到破壞而產生油水分向，久了便容易導致油質的酸敗，期間產生變化的物質，經過手、腳或髮稍進入體內，不但無法保養肌膚，還有可能對肌膚造成刺激，甚至引起發炎。

運動不僅幫助瘦身！3大好處非知不可

要想維持健康，運動扮演了一個重要的角色。和一般認知相反，單單靠運動是無法減重的。不過運動如果結合5/2輕斷食，就是減重、維持不復胖和改善健康狀況的最佳組合。間歇性輕斷食可以讓脂肪最有效率地燃燒，再配合規律運動的話，就能增進肌肉組織，降低體脂率。

運動不僅幫助瘦身！3大好處非知不可

各地短暫陣雨或雷雨 北台灣氣溫回升

中央氣象局表示，今天天氣依然不穩定，各地有短暫陣雨，中南部地區也可能有雷雨；因為降雨趨緩且風向漸漸轉為偏東風到偏南風，白天溫度有機會回升，尤以北台灣較為明顯。

氣象局指出，今天鋒面仍在台灣附近，天氣依然不穩定，各地有短暫陣雨，中南部地區除了陣雨也可能有雷雨，雖然都會有雨停的空檔，但是出門還是要攜帶雨具備用。

林書豪手感冰只拿1分 黃蜂輸巫師

NBA黃蜂作客巫師以98：113吞敗，林書豪手感冰冷，全場6投0中，只在罰球線上得到1分。黃蜂目前戰績46勝34敗，暫時落後熱火半場勝差，雖然已經確定晉級季後賽，但必須為排名而戰，輸球後暫居東區第6。

跳繩：腰腹臀腿都瘦到！還能強心肺、改善失眠

「跳繩很傷膝蓋吧？」很多人對跳繩都抱有這種迷思。然而，跳完後膝蓋會感到疼痛大多是因錯誤的跳法或缺乏事前事後的暖身運動而起，正確的跳繩方法不僅不傷關節、肌肉，而且跳繩10分鐘就能消耗400卡的熱量─相當於有氧運動30分鐘或慢跑60分鐘，再加上器材便宜、場地限制小，可說是既方便經濟又效能高的運動，近年來深受不少減肥人士的青睞。

各地短暫陣雨或雷雨 高溫下降3至5度

中央氣象局表示，受滯留鋒面影響，西半部及宜蘭地區有陣雨或雷雨，花東地區也會有短暫陣雨；因降雨及微弱北風帶來涼空氣，各地高溫跟昨天相比都有攝氏3至5度的降幅，感覺舒適偏涼。

氣象局指出，今天在滯留鋒面影響下，天氣較不穩定，西半部地區及宜蘭地區有陣雨或雷雨，下雨的時間也會比較持續，而花東地區也會有短暫的陣雨，外出記得攜帶雨具備用。

流感新增36通報死亡 B流破8成

社區B流感突破8成，衛福部疾病管制署今（6）天公布，近一周社區流行的流感病毒B型流感持續攀升，目前B型流感占8成，但上周門急診類流感就診人次已較前一周減少7700多人，已恢復農曆過年前的水準，疫情明顯趨緩。另上周新增46例流感併發重症確定病例，A、B流感各半，並新增36例通報死亡。

疾管署統計，本流感季迄今共累計1907例流感併發重症病例，推估本流感季約有314例與流感相關死亡，比疾管署先前推估的290死又再上修正。

防腸病毒 落實「55防疫要領」

腸病毒疫情5月開始升溫，可能進入高峰期，桃園巿衛生局提醒民眾，要落實「55防疫要領」，包括洗手5時機：「進食前、接觸幼兒前、如廁後、擤鼻涕後、看病後要洗手」，以及洗手5步驟：「濕、搓、沖、捧、擦」，以保護家人和自己健康。

腸病毒疫情目前門診醫師的監測，都是零星個案，也沒有併發重症，隨著天氣越來越熱，5月份可能會增溫，一直到暑假前是腸病毒的高峰期，衛生福利部桃園醫院小兒科主治醫師詹金淦表示，門診中腸病毒零星個案，但是家長還是不能輕忽，一定要做好個人衛生。

鋒面接近雲量增加 北部高溫稍降

中央氣象局表示，因有鋒面在台灣北部海面一帶，各地雲量增加，大多數時間為多雲的天氣，僅山區有短暫雨；雲量增加也使北部高溫稍降，各地夜晚及清晨稍有涼意。

氣象局指出，今天的天氣型態不如昨天穩定，因為有鋒面在台灣北部海面一帶，所以各地雲量都會增加，但仍有機會透光，大多數時間為多雲的天氣，而宜蘭、花蓮地區及北部山區有局部短暫陣雨，但是下雨的時間、區域及雨量都不會多，至於中南部山區及台東山區則是要留意中午過後的短暫陣雨，有時候雨勢較急。

菜價回跌 下周探二字頭

這幾天天氣晴朗，產地蔬菜生長良好，供貨量足夠，蔬菜批發價昨總算回跌，跌幅將近四成。但有婆婆媽媽抱怨，菜市場、超市的菜價還是貴，一顆高麗菜仍破百元、一小把地瓜葉、菠菜也逼近五十元，農糧署呼籲業者勿隨意哄抬價格。

昨是果菜批發市場清明連假後開市首日，蔬菜平均批發價從上月廿九日每公斤五十六點一元的新高點，回跌至卅四點一元，指標性高麗菜也比高點回跌兩、三成。

一分鐘報氣象／周四(4/7)全台炎熱似夏天 高溫上探33度

周三台北市出現了32.9度的高溫，周四全台各地同樣有機會出現30-33度的高溫，彷彿像是夏天一樣炎熱，提醒您外出多喝水、勤防曬，小心中暑。

而穩定的天氣條件之下，空氣品質容易不良，特別是臭氧及懸浮微粒濃度較高，提醒容易敏感族群出門戴口罩。

「希望法律往好的方向發展」 鄭捷生死辯三點聲明

鄭捷犯下台北捷運殺人案造成4死22傷，一、二審判鄭捷死刑後，律師請求法官提訊鄭捷，最高法院今天開庭時將提訊讓鄭捷親自出庭，這是最高法院首度提訊死刑犯。鄭捷在庭上發表三點聲明，再度道歉，並對當前矯正制度提出他的看法。

鄭捷三點聲明概要如下：

第一、「對不起，我做錯了」，如果互換立場，我可能也不會原諒兇手，但或許我的道歉能讓你們心安，所以我要再說一次對不起。

第二、原本想說早點被判死刑槍斃算了，但看見律師的努力，不想讓對方心血被白費，轉而配合律師策略。希望透過律師的努力，讓法律往好的方向發展。

第三，我或許過幾個月就被槍斃，但矯正署應該改名叫懲罰署，把收容人變成人型廢棄物，做加工品手指變形、出獄受到歧視，「監所根本是鎖鏈加工廠」。

4日、5日、6日 為什麼每一年的清明節會不一樣？

4日，清明。一些細心的讀者發現，2014年和2015年的清明都是4月5日，而2016年和2017年的清明卻都落在了4月4日。這是怎麼回事？

中國天文學會會員史志成解釋說，中國的農曆有二十四個節氣，它以太陽在黃道上每運行15度定為一個節氣或中氣，每個節氣都有一個特定的時刻，而在公曆中，並不固定在某一日期。

微弱鋒面影響 北台灣短暫陣雨

今天是清明連假最後一天，中央氣象局指出，今天受微弱鋒面影響，但水氣不多，因此各地普遍都是多雲到晴的天氣，僅北部及宜花會有零星短暫陣雨發生的機率，午後中南部山區也有局部短暫陣雨的機會。

氣溫方面，中部以北及東半部高溫跟昨天相差不大，約攝氏27、28度，南部高溫約29到31度，感覺還是比較悶熱一些，而清晨及夜晚各地低溫約在20至22度間，中南部日夜溫差稍大。

感冒咳嗽能吃草莓吗

相信许多人都喜欢吃草莓，草莓鲜美红嫩，果肉多汁，而且还散发出让人心情舒畅的水果芳香。吃草莓对人体的健康非常有益，尤其是春季吃草能能抑制旺盛的肝火，有养生作用。那么感冒咳嗽能吃草莓吗？

清明連假第3天 愈晚愈塞 北返車潮上看295萬輛

清明連假第3天，交通部高速公路局預估，今天將提前湧現北返收假車潮，國道車流量將達到最高；前2天國道車流量皆超過285萬輛，今天將上看295萬輛，較往年同期高出1成，且「愈晚愈塞」，部分路段更恐塞到明天凌晨，提醒用路人改道或提前避開「地雷區」。

高公局指出，昨車流量較前天略少，但部分瓶頸路段仍從上午便「紅通通」，國1南下楊梅至新竹、彰化至埔鹽系統、國3南下土城至龍潭、草屯至南投，時速不到30公里，但中午過後南下車流減少，大致恢復順暢。

早晚溫差大 當心眼中風

新竹市52歲陳姓男子起床發現，左眼前霧茫茫，就醫診斷為視網膜靜脈阻塞及網膜出血；原來，陳因血壓偏高，高低溫影響血壓，造成「眼中風」，進一步檢查還發現，有膽固醇過高問題。

台大新竹分院眼科醫師林暄婕表示，視網膜靜脈阻塞俗稱「眼中風」，會影響視力。眼中風好發於50歲以上，且有慢性心血管疾病或高血壓、糖尿病、高血脂的患者，另青光眼、吸菸、血液疾病或凝血功能異常，也是危險因子。

一分鐘報氣象／周一(4/4)清明北東陣雨 中南多雲空品不良

新一波鋒面接近，清明節當天北部及東部地區將會轉為多雲有陣雨的天氣，很有「清明時節雨紛紛」的感覺，中南部雲量也會明顯增多，這波鋒面將會影響台灣一天，周二各地又會回到多雲到晴的天氣型態。

也因為鋒面過境，北部及東部地區明天氣溫會稍稍下滑一些，早晚較涼，提醒您外出活動早晚記得添件外套。而中南部地區由於大氣擴散條件不良，空氣品質不佳，建議您掃墓祭祖可將紙錢集中焚燒、少燒紙錢以功代金，減少空氣污染排放，就是對自身的健康多一分保障。

早餐7點半後吃 學童注意力降

早餐是一天活力的來源，但一項最新調查顯示，雙北市三到六年級學童高達2成沒有天天吃早餐，另有逾五成學生早餐吃得不夠健康。營養師提醒，早餐晚吃等同沒吃，建議早上7時30分前吃完早餐，並搭配蔬果等天然食物，以免影響排便及學習成效。

癌症關懷基金會調查雙北市63所國小、1萬餘名學童的早餐習慣，營養師林郁婷說，2成的人沒天天吃早餐，甚至2%學生幾乎不吃早餐，原因是「來不及」。學生早餐最愛的是土司麵包，除了搭配乳品外，最常喝奶茶與紅茶，恐攝取過多糖分。值得注意的是，早餐晚吃對身體的影響不亞於不吃早餐。7%學生超過8時才吃早餐，調查顯示，早餐愈晚吃的學童，每天排便比率愈低，且過重、肥胖的比率也較高。