228連假 天氣漸趨穩定適合出遊

中央氣象局表示，228連續假期期間（27日至29日）水氣逐日減少，各地天氣逐漸趨穩定，適合出遊，但28日晚起受到強烈大陸冷氣團影響，北台灣氣溫偏低，要注意保暖，而中南部日夜溫差稍大，也要注意衣物的穿著。

氣象局表示，28日（週日）晚間起至29日強烈大陸冷氣團會逐漸南下影響台灣，3月1日、2日在強烈大陸冷氣團以及輻射冷卻影響下，清晨及夜晚在嘉義以北容易出現攝氏10度左右的低溫。

流感入侵校園 全台逾40班停課

流感在校園發威，全台各級學校開學以來，已有超過四十個班級，因學生感冒人數多而停課；其中高雄市有十二校、一幼兒園共廿九個班級停課。高雄市教育局發函各校，只要一天內一班有五分之一以上學生被診斷為流感，除罹病學生應在家休養，該班也要停課一周。

衛福部疾管署副署長周志浩指出，國內僅在二○○九年，全球首次爆發H1N1大流行時，曾提出停課標準因應，在H1N1被列為季節性流感後，國內每年流感疫情都不到需要停課的程度。這波流感疫情嚴峻，已邀集相關專家召開會議，不排除針對季節性流感，訂定全國一致的停課標準。

你以為它們熱量低，殊不知越吃越餓？6種常見瘦身食材，真面目大公開

生菜沙拉、無糖綠茶、寒天、斷糖飲食…，還在吃這些東西防止發胖嗎？把它們通通放下?事實證明，許多被公認「利於減肥的食品」實際上卻會刺激食欲，或者，因為太餓而引發暴飲暴食發胖更多的情況更是屢見不鮮。現在就一起來看看哪些「減肥聖品」後面藏著可怕陷阱…

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北部溼冷到週末 228連假中南部好天氣

中央氣象局預報，北部及東北部溼冷天氣會持續到27日(週六)，而27日至29日3天二二八連續假期，中南部都是好天氣。

氣象局觀測，今天清晨各地還是受強烈大陸冷氣團影響，中部以北、宜蘭清晨低溫只有攝氏12、13度，南部花東地區也只有14度至16度，北部及東北部水氣仍偏多。

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練習次數：20次×3回。

效果：這個動作能集中鍛鍊腹部肌肉，在背部緊貼地面的狀態下，雙手握拳置於胸口，再抬起後頸，便能強力收縮上腹部的肌肉。而右手朝左上方揮拳的動作，則能鍛鍊腹部兩側的肌肉。

喝咖啡可防癌防心病　每天不要超過5杯

北台灣濕冷 28日另一波冷空氣報到

中央氣象局觀測，今天新屋和淡水最低溫分別為攝氏11.7度和12度，氣象局說，週五、週六冷空氣減弱，28日又有到冷空氣南下，所幸水氣不多，是乾冷天氣型態。

濕濕冷冷的天氣真讓人吃不消，中央氣象局觀測，受強烈大陸冷氣團影響，今天清晨桃園新屋低溫只有11.7度，淡水最低溫12度，氣象局表示，這波強烈大陸冷氣團將持續發威到明天，一旦下雨，白天溫度也可能降到12度左右，一整天都有寒意。

苗縣開5次發票千萬獎 3次沒人領

「千萬別讓財神爺擦身而過！」苗栗縣近幾年開出5次統一發票千萬大獎，但多達3次無人領取，最近苑裡鎮又開出200萬元特獎，中區國稅局苗栗分局提醒民眾注意手邊發票，別錯失領大獎機會。

中區國稅局苗栗分局長陳潤卿表示，苗栗分局轄區統一發票開出大獎機率相當高，近幾年就開出5次千萬元特別獎，去年11月、12月發票特獎200萬元也開在苑裡鎮為公路康業藥品公司，中獎幸運兒只花120元消費，苗栗分局春節後特別派員恭賀並在店家貼出紅榜。

霸王級寒流打亂花期　全台櫻花季延至2月底

1月下旬的霸王級寒流來襲，出現難得的雪景，但也也打亂了花期，全台各地櫻花綻放不如預期，多數花開未達5成，賞櫻活動預計延長至3月。緊接著又有一波寒流即將報到，低溫可能造成山區路面結冰，想要趁著假期上山賞花應多注意行車安全。

目前瑞芳區花況僅開4成左右，以北36道路一整排的櫻花樹來看，就算有開花，也都很稀疏，不如以往的茂密。瑞芳區區長陳奇正表示，1月底就該開花的都延後，盛開期會比去年晚，預估經過這一波寒流後、氣溫回暖，可能2月底就可開到5成以上。

做到這6點！不怕運動完後全身痛

多數人都有這樣的經驗：平常沒有固定運動的習慣，突然就進行激烈或是動作重覆性高的運動，隔天一覺醒來就覺得全身痠痛。為了避免這樣的情形，除了養成良好的運動習慣，以下有6個運動前後對抗肌肉痠痛的方法，已經處於酸痛階段的人，也別忘了適度的休息和物理方式的治療。

做到這6點！不怕運動完後全身痛

冷氣團報到 連三天濕冷

大陸冷氣團南下，清晨平地最低溫在淡水12.5度，今天北臺灣高溫跟昨天相比會下降7、8度左右，只剩下16、17度，一整天偏濕涼，入夜之後中部以北及東北部低溫將剩下13、14度，南部及花東也只有16至18度。

台灣燈會試燈 炫亮悟空吸12萬人

2016台灣燈會今天在桃園登場，昨晚試燈彩排湧入近12萬人次，創紀錄的26公尺高炫亮悟空主燈，搭配雷射光束、乾冰和3分鐘煙火秀，彷彿齊天大聖騰雲駕霧，將晚會帶到最高潮，讓桃園市長鄭文燦信心滿滿，預估14天的燈會將突破1200萬人次。

主燈26公尺高 創紀錄

元宵節晚防雨 週二冷氣團到北部低溫12度

氣象局表示，今天元宵節各地天氣以多雲為主，溫度也持續回升，北部及東半部高溫將有二十三、四度，中南部甚至有二十五度以上。晚上鋒面接近，北台灣降雨機率提高，週二大陸冷氣團由北到南逐漸南下，週三到週四是冷空氣最強的時候，北部空曠地區將出現十二度左右的低溫，其他地方低溫十四到十七度，民眾要注意保暖。

今天元宵節各地都有慶典活動，氣象局指出，白天大部分地區為多雲到晴的天氣，而晚上隨著鋒面接近，水氣將會增加，北台灣又將轉為有短暫雨的型態，越晚降雨的機率越高，賞燈時建議攜帶雨具。

元宵節白天多雲 晚上北台灣短暫雨

元宵節今天白天各地天氣以多雲為主，晚上北台灣又將轉為有短暫雨的天氣，元宵節外出賞燈建議攜帶雨具比較保險。

中央氣象局表示，今天白天各地天氣以多雲為主，東半部地區及西半部山區有局部短暫雨發生的機率，中南部偶見陽光露臉。

今晚到明天清晨冷氣團最強 天氣乾冷

大陸冷氣團昨天下半天開始南下，北部氣溫下滑，今天一整天受到冷氣團影響，北部及東北部氣溫較低，高溫約１７度，中南部及花東地區高溫也下降３度左右，高溫在２０至２３度。今晚到明天清晨是這波冷氣團最強的時候，中部以北低溫下探１２度，南部低溫１４度左右。由於這波冷氣團為乾冷型態，只有在東半部及北部山區有局部短暫雨，北部地區雲量偏多，中南部地區為多雲到晴。

明天清晨過後，冷氣團才會逐漸減弱。周一元宵節當天，回溫明顯，白天北部可達23度，中南部25到27度，但晚上水氣逐漸增加，北部、東半部有短暫雨機會，出門看花燈仍建議攜帶雨具。中南部日夜溫差較大。

上班好累？專家：比睡覺更有效的4個秘密技巧

假期結束總讓你提不起勁嗎？集結健身教練、中醫師與藥師的收心技巧，請立即服用吧！（圖片擷取自高年級實習生劇照）

連假後，身體往往感覺精神萎靡不振，要怎麼立刻提升元氣，整裝出發呢？iStyle為你訪問包括健身教練、藥師、中醫師等專家，提點不同面向的收心技巧，讓你擁有令人耳目一新的正能量！

今晚最冷明起回暖 元宵當天冷氣團空檔

氣象局表示，今天一整天受冷氣團影響，氣溫明顯偏低，預計高溫約17度。今晚至明天清晨會是這波冷氣團最強的時候，低溫下探12度。由於這波冷氣團為乾冷型態，只有在東部及北部山區有局部短暫雨，其他地區則雲量偏多，屬於多雲的天氣。 （馮建棨報導）

 氣象局預報員吳依帆表示，週六晚間到週日清晨是這波冷氣團最強的時候，中部以北低溫將下探12度，白天高溫也只有17度，南部及東部地區低溫也只有14度，白天則可已回升到23度。

瘋元宵 10大燈會「猴」精彩

農曆正月15日元宵節（小過年）下周一登場，重頭戲台灣燈會今年在桃園市舉辦，其他如新北市平溪天燈節、苗栗龍、台南鹽水蜂炮、台東炸寒單等活動，也都精彩可期。

觀光局指出，「台灣慶元宵」各項活動中，首推被國際媒體稱為沒有雲霄飛車迪士尼樂園的「台灣燈會」，自2月22日至3月6日在桃園高鐵站前廣場至青塘園舉辦，今年以「騰雲寰宇、暢遊金桃」為主軸，主燈「齊天創鴻運」美猴王高達26公尺創歷年新高；以桃園機場為發想，華航和長榮航空分別設置夢想起飛迎賓門和EVERGREEN Land歡樂航空城的主題燈區。

筷子別整把搓洗！譚敦慈教你餐具挑選、清潔小撇步

【早安健康／譚敦慈（林口長庚紀念醫院臨床毒物科 護理師）】

家用餐具 

鋒面通過有短暫雨 下午起冷氣團南下降溫

受鋒面通過影響 ，今天北部及東半部有短暫雨，中南部地區則是短暫雨後多雲的天氣；由於這波鋒面結構並不強，各地雨勢不會太大，但外出還是要記得攜帶雨具。

溫度方面，今天高溫比昨天持平到略高，預測北部高溫約20度，中部、東北部及東部約23、4度，南部及東南部25、6度，感受相當舒適。提醒您：大陸冷氣團下午起南下，北部及東北部氣溫逐漸下降，明天北部最低溫下探12度，提醒您注意天氣的變化。