一分鐘報氣象／周一(4/4)清明北東陣雨 中南多雲空品不良

新一波鋒面接近，清明節當天北部及東部地區將會轉為多雲有陣雨的天氣，很有「清明時節雨紛紛」的感覺，中南部雲量也會明顯增多，這波鋒面將會影響台灣一天，周二各地又會回到多雲到晴的天氣型態。

也因為鋒面過境，北部及東部地區明天氣溫會稍稍下滑一些，早晚較涼，提醒您外出活動早晚記得添件外套。而中南部地區由於大氣擴散條件不良，空氣品質不佳，建議您掃墓祭祖可將紙錢集中焚燒、少燒紙錢以功代金，減少空氣污染排放，就是對自身的健康多一分保障。

一分鐘報氣象／周五(4/1)多雲到晴 清明連假天氣佳

周四受微弱鋒面影響，各地雲量偏多，部分地區還出現了短暫雨，不過這波鋒面來得快去得也快，周五各地將會逐漸放晴，氣溫也持續回暖，但好天氣卻造成大氣穩定，導致西半部地區空氣品質差，中部地區PM2.5甚至將會達到危險的「紫爆」等級，提醒您外出戴口罩，敏感族群減少戶外活動。

至於清明連續假期整體來說天氣不錯，唯一有變化的是在清明節(4/4)當天，受到微弱鋒面的影響北部、東部地區雲量偏多，將有機會出現零星短暫雨，但降雨時間不會太長、雨勢不會太大，4/5又將回到穩定天氣。

早餐7點半後吃 學童注意力降

早餐是一天活力的來源，但一項最新調查顯示，雙北市三到六年級學童高達2成沒有天天吃早餐，另有逾五成學生早餐吃得不夠健康。營養師提醒，早餐晚吃等同沒吃，建議早上7時30分前吃完早餐，並搭配蔬果等天然食物，以免影響排便及學習成效。

癌症關懷基金會調查雙北市63所國小、1萬餘名學童的早餐習慣，營養師林郁婷說，2成的人沒天天吃早餐，甚至2%學生幾乎不吃早餐，原因是「來不及」。學生早餐最愛的是土司麵包，除了搭配乳品外，最常喝奶茶與紅茶，恐攝取過多糖分。值得注意的是，早餐晚吃對身體的影響不亞於不吃早餐。7%學生超過8時才吃早餐，調查顯示，早餐愈晚吃的學童，每天排便比率愈低，且過重、肥胖的比率也較高。

追思小燈泡 媽媽寫信「留個步 讀一讀 再祝福」全文

台北市內湖區4歲女童「小燈泡」不幸遇害，追思會場今天布置完成，而小燈泡媽媽寫了一封信「留個步，讀一讀，再祝福」張貼在現場，希望每一位到場致意民眾可以閱讀後再進入追思專區，用愛與祝福來為小燈泡送行。

「留個步，讀一讀，再祝福」全文如下：

一分鐘報氣象／周五(4/1)多雲到晴 清明連假天氣佳

周四受微弱鋒面影響，各地雲量偏多，部分地區還出現了短暫雨，不過這波鋒面來得快去得也快，周五各地將會逐漸放晴，氣溫也持續回暖，但好天氣卻造成大氣穩定，導致西半部地區空氣品質差，中部地區PM2.5甚至將會達到危險的「紫爆」等級，提醒您外出戴口罩，敏感族群減少戶外活動。

至於清明連續假期整體來說天氣不錯，唯一有變化的是在清明節(4/4)當天，受到微弱鋒面的影響北部、東部地區雲量偏多，將有機會出現零星短暫雨，但降雨時間不會太長、雨勢不會太大，4/5又將回到穩定天氣。

今天多雲較不穩 清明連假天氣前後不同

氣象局指出，今天（31號）因為有一道微弱鋒面從台灣北部海面通過，造成天氣有些不穩定。中南部山區及花東有短暫陣雨，北部及宜蘭也有局部短暫陣雨。不過，下雨的時間、區域和雨量都不會太多。氣象局預測清明連假天氣；前兩天溫暖，甚至有點炎熱。但連假後兩天因微弱鋒面通過，北台灣會轉涼，北部、東半部和中南部山區也可能有雨。

氣象局表示，今天因為北方有微弱鋒面通過，使得天氣有些不穩定，中部以北及宜蘭溫度在十六到二十五度間，南部高溫有二十九度上下，民眾要適時調整穿衣。

捏捏皮膚5分鐘就能瘦！消水腫、祛寒溶脂不求人

【早安健康／林明慧編譯】

膚色深淺基因決定 美白過度反成黑臉

黑肉底想靠美白產品變白晰？別再做夢了！醫師指出，美白化妝品主要功效是淡化後天生成的黑色素，並回復原本膚色，肌膚顏色深淺是靠基因決定，如果過度使用化妝品，甚至輕信偏方，反而傷害皮膚。一名40多歲媽媽天天用檳榔荖葉敷臉，敷到臉上黑色素細胞死掉，結果出現黑白交雜的蜘蛛網狀斑點。

愛美的女性，總是容易被各種美白產品的廣告手法吸引，有些人為了變白，洗的、抹的、敷的清一色都選擇美白功效，甚至天天塗抹、塗得又厚又多，事實上這些效果有限，狂買狂用傷肌膚又傷荷包。

今天多雲較不穩 清明連假天氣前後不同

氣象局指出，今天（31號）因為有一道微弱鋒面從台灣北部海面通過，造成天氣有些不穩定。中南部山區及花東有短暫陣雨，北部及宜蘭也有局部短暫陣雨。不過，下雨的時間、區域和雨量都不會太多。氣象局預測清明連假天氣；前兩天溫暖，甚至有點炎熱。但連假後兩天因微弱鋒面通過，北台灣會轉涼，北部、東半部和中南部山區也可能有雨。

氣象局表示，今天因為北方有微弱鋒面通過，使得天氣有些不穩定，中部以北及宜蘭溫度在十六到二十五度間，南部高溫有二十九度上下，民眾要適時調整穿衣。

慶祝婦幼節　三國家森林遊樂區兒童免門票

林務局東勢林區管理處歡慶婦幼節，鼓勵親子走入森林遊樂區，從事戶外休閒活動，體驗大自然，特別推出婦幼節連假4月2日至6日優惠12歲以下兒童，免費暢遊大雪山、八仙山、武陵國家森林遊樂區。

婦幼節連假林管處將在大雪山、八仙山辦理大小朋友喜愛的瓢蟲、貓頭鷹免費DIY活動，每天限額80名，每天上午、下午各進行2場次，每場次20名，歡迎親子每天早上9點起在遊客中心報名參加，額滿為止。